Trăim vieți agitate și foarte aglomerate și poate fi chiar dificil să găsim timpul necesar pentru antrenamente, mers la sală etc. Poate fi sportul acasă soluția?Răspunsul scurt: Da!Iată cele mai mari avantajele pentru cei care vor să înceapă un program de sport, dar nu au timp pentru să meargă la...
Dacă te-ai ridicat de pe scaunul de la biroul de acasă și ai simțit că spatele tău nu ține pasul tine, înseamnă că te încadrezi în cei 80% dintre oameni care au nevoie de exerciții posturale sau de stretching.Știm, vei spune că nu ai timp, că traficul până la sală este...
Muschii tăi au nevoie de puțină relaxare. La fel și tu, doar că tu nu poți țipa atunci când ești încordat. Ei o fac. Tensiunea musculată, durerile, postura dificitară sunt doar câteva dintre problemele cu care ne confruntăm atunci când avem o activitate sedentară. Vestea bună este că poți preveni...
