Personal Training
Majoritatea oamenilor cred că o postură bună înseamnă doar să stai cu spatele drept și să tragi umerii înspre înapoi.
Dar nu este doar vorba doar despre atât. Cel mai ușor mod prin care vă puteți îmbunătăți postura este să vă antrenați musculatura abdominala și pe cea spatelui care sunt în legătură directă cu pelvisul și coloana vertebrală.
- Durată: 50 minute
- Tipul antrenamentului: 1 to 1 sau clasă
- Accesorii: saltea, gatere, bară cu greutăți sau sticle cu apă